Derslerimde; yoga pratiğini bedenle daha samimi bir bağ kurmaya davet etmek, kendi varlığımızın içinde derinleşmek ve yaşamla kurduğumuz bağı daha bilinçli gözlerle izleyebilmeye alan yaratmak önceliğimdir.
Rhea Yoga · Hakkımda
Merhaba, ben Yağmur.
Yoga ile tanıştığımda aradığım şey yalnızca iyi hissetmek değildi; bedenimin anlattıklarını duyabilmek, kendimi daha derinden anlayabilmek ve yaşamla kurduğum ilişkiye başka bir yerden bakabilmekti.
Zamanla bu arayış, beni dönüştüren ve hayatımın merkezine yerleşen bir yolculuğa dönüştü.
Çocukluk yıllarımda FMF ve Raynaud Hastalığı ile tanıştım. Uzun süre bedenimi anlamaya çalışmaktan çok onunla mücadele ederek yaşadım. Genetik geçişli ve kesin bir tedavisi olmayan bu rahatsızlıklar, yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor ve zaman zaman kurtulamadığım bir yük gibi hissettiriyordu.
Hastalıkların getirdiği sınırlar, beni erken yaşlardan itibaren yaşamın kırılganlığı, insanın doğası ve varoluşun anlamı üzerine düşünmeye yöneltti. Geçirdiğim güçlü bir atak sonrasında yaşadığım farkındalık ise içimde yeni bir kapı araladı. İlk kez bedenimi çözülmesi gereken bir problem değil, dinlenmeyi bekleyen bir rehber olarak görmeye başladım. O günden sonra cevapları dışarıda aramaktan çok, içimde olup biteni merak etmeyi öğrendim.
Felsefeye, insanın varoluşuna ve içsel doğasına duyduğum ilgi beni yoga ile buluşturdu. Yoga bana kontrol etmeye çalışmak yerine dinlemeyi, direnmek yerine kabul etmeyi ve sürekli bir yere varmaya çalışmak yerine içinde bulunduğum anla temas kurmayı öğretti. 2016 yılında başlayan pratiğim böylece yalnızca fiziksel bir egzersiz olmaktan çıktı; beden, nefes ve farkındalık aracılığıyla kendimle daha derin bir bağ kurduğum, yaşamı daha bütünlüklü deneyimlememi sağlayan bir yolculuğa dönüştü.
Yaklaşık iki yıl süren düzenli fiziksel, somatik ve spiritüel çalışmalar sonucunda bedenimde ve yaşamımda belirgin değişimler gözlemlemeye başladım. Yıllarca kullandığım ilaçlardan kurtulurken sağlık göstergelerim tamamen dengelendi, bedenimle kurduğum ilişki de daha şefkatli ve bilinçli bir hâl aldı. Dışarıdan bakıldığında bir iyileşme hikâyesi gibi görünen bu süreç, benim için yoganın binlerce yıllık bilgisinin günlük yaşamda nasıl karşılık bulduğunu ve dönüşümün içeriden başlayabileceğini deneyimleme fırsatıydı.
Bu deneyim, yogayı yalnızca kişisel pratiğimde derinleştirmekle kalmadı; öğrendiklerimi paylaşma isteğini de beraberinde getirdi. Bu doğrultuda ilk eğitmenlik eğitimimi 2020 yılında aldım ve takip eden yıllarda yoga felsefesi, meditasyon, enerji bedeni anatomisi, aerial yoga, anatomi ve fizyoloji ve farklı yoga ekolleri üzerine eğitimler almaya devam ettim. Eğitimlerime derinlik katmak amacıyla nöroanatomi, epigenetik, rahatsızlıklarda yoga ve tezahür bilinci üzerine araştırma çalışmalarında bulundum ve bu çalışmalarımı sürdürüyorum.
Bugün hem öğretmen hem de öğrenci olarak bu yolculuğu sürdürmeye devam ediyor; 2023 yılında kurduğum Rhea Yoga aracılığıyla yoga, meditasyon ve farkındalık temelli çalışmalarımı yüz yüze ve çevrimiçi olarak paylaşıyorum.
Benim için yoga, bedenle iş birliği kurmayı, yaşamın ritmini dinlemeyi ve insanın zaten içinde taşıdığı bilgeliği yeniden hatırlamayı öğrenme yoludur. Öğretmenliğimi de yoga yolculuğuma ilk adım attığım günden bu yana bu anlayış ve niyet doğrultusunda devam ettiriyorum.
“Beden, çözülmesi gereken bir problem değil; dinlenmeyi bekleyen bir rehberdir.”
Bedenle iş birliği
Pratik yaklaşımı
Her bedenin farklı bir hikâye taşıdığına inanıyorum. Bu nedenle derslerimde tek bir formdan çok, kişinin kendi ihtiyacına yaklaşabilmesine alan açıyorum. Güçlenme, esneme ve denge çalışmaları; sertleşmeden, bedeni keşfederek ve sinir sistemini gözeterek ilerliyor.
Yoga benim için yalnızca fiziksel bir pratik değil; nefes, dikkat ve farkındalıkla birlikte çalışan bütüncül bir sistem. Derslerimde bu sistemi sade ve ulaşılabilir bir dille aktarırken, öğrencileri bedenlerini “düzeltmeye” değil, bedenleriyle iş birliği kurmaya davet ediyorum.
Benim için yoga, mat üzerinde kalan bir deneyim değil. Asıl niyetim; pratiği hayata taşıyabilmek, kendi varlığımızın içinde derinleşebilmek ve bedende uyanan bilgeliği gündelik yaşama entegre edebilmektir. Tıpkı kendi yolculuğumda olduğu gibi “mucize” gibi görünen tüm o alanların zaten doğamızın özü olduğunu hatırlatabilmektir.